Sadrže vlakna koja pomažu probavi, smanjuju upalu, a zahvaljujući kaliju, mogu sniziti krvni tlak. Iako su slatke, sadrže manje ugljikohidrata od drugih voćki, pa su dobar izbor za osobe s dijabetesom.
Također, breskve štite vid zahvaljujući antioksidansima poput luteina i beta-karotena. Najviše hranjivih tvari nalazi se u kori, pa je najbolje jesti ih neoguljene, prenosi Avaz.
