Stalno imate hladne noge iako je napolju toplo? To može biti znak problema sa štitnom žlijezdom, cirkulacijom ili anemijom – evo kada da se javite ljekaru…
Stalno osjećate hladnoću u nogama, čak i kada napolju nije hladno ili vam je ostatak tijela topao? Iako naizgled bezazlena, ova pojava može ukazivati na mnogo dublje zdravstvene probleme. Telo vas ne laže, pokušava da vam skrene pažnju na ono što ne vidite odmah.
Najčešći razlozi hladnih nogu iako je toplo
Neki od najčešćih uzroka uključuju:
Lošu cirkulaciju – kada krv ne može nesmetano da teče do ekstremiteta, noge i stopala postaju prve žrtve.
Hormonske promjene – kod žena posebno, pad estrogena može uticati na regulaciju telesne temperature.
Probleme sa štitnom žlijezdom – hipotireoza usporava metabolizam, pa je hladnoća česta pojava.
Anemiju – manjak gvožđa znači i manje kiseonika u krvi, što izaziva osjećaj hladnoće.
Hronični stres i anksioznost – utiču na krvne sudove i autonomni nervni sistem, remeteći prirodan protok krvi.
Da li je u pitanju Rejnoov sindrom?
Kod osoba koje pate od ovog poremećaja, dolazi do iznenadnog sužavanja krvnih sudova u prstima ruku i nogu. Prsti najprije pobijele, zatim poplave, a onda postaju crveni i bolni dok krv ponovo ne počne da cirkuliše. Ova reakcija se može pokrenuti čak i na blagu promjenu temperature ili stres.
Kada je vrijeme za ljekara?
Ako vam se hladne noge dešavaju često i ne prolazi ni kada ste dobro obučeni, trebalo bi da se obratite ljekaru, naročito ako imate i druge simptome:
Umor bez jasnog razloga
Lupanje srca ili osećaj slabosti
Promjene na koži ili noktima
Trnjenje ili gubitak osjećaja u stopalima
Šta možete da uradite?
Dok ne stignete do ljekara, možete pokušati da uradite neke stvari i da olakšate svoj problem:
Topla kupka za stopala uz dodatak đumbira ili morske soli
Lagana fizička aktivnost za podsticanje cirkulacije
Ograničenje unosa kofeina i nikotina koji dodatno sužavaju krvne sudove
Redovni obroci bogati gvožđem i vitaminima B kompleksa
Ako vam tijelo već šalje znakove treba da ga slušate. Hladne noge mogu biti upozorenje koje ne bi trebalo da ignorišete, piše Lepa&Srećna.
