Nakon carskog reza, tijelo prolazi kroz složen proces iscjeljivanja – rana na stomaku zahtijeva nježnu njegu, a cijeli organizam treba vrijeme da se vrati u formu. Dok većina mama zna da ne smije podizati teške stvari i raditi preveliki napor, mnoge zanemaruju važnost pravilnog držanja tijela i izbjegavanja pretjeranih pokreta koji pritiskaju stomačni dio.
Izbjegavajte nagle pokrete i pretjerano saginjanje
Stručnjaci upozoravaju da je pretjerano istezanje ili naglo saginjanje jedna od najčešćih grešaka koje žene prave, misleći da se mogu brzo vratiti u stare navike. Takvi pokreti mogu uzrokovati bol, otežati zacjeljivanje rane i čak uzrokovati pucanje šavova.
Ono što je ključno je da svoje tijelo nakon carskog reza tretirate s puno nježnosti, a to znači da izbjegavajte nagle pokrete i naginjanje bez podrške. Kad ustajete iz kreveta, ne gurajte se silom samo rukama – savijte koljena i polako se podignite. Koristite i jastuke tokom kašljanja ili smijanja, jer svaki pritisak na stomak može biti bolan i štetan.
Uz pravilnu njegu, tijelo će vam se zahvaliti bržim i sigurnijim oporavkom. Sljedeći put kad pomislite da možete “preko noći“ biti kao prije, sjetite se – ova sitna, ali važna stvar može napraviti ogromnu razliku,pišu Vijesti
I zato, nemojte žuriti.
