Najčešći razlog hladnih ruku i nogu je smanjeni protok krvi. Periferna arterijska bolest može uzrokovati suženje krvnih žila, što dovodi do slabog dotoka krvi, trnjenja, boli i sporog zarastanja rana. U blažim slučajevima slabija cirkulacija može biti povezana i s općom hladnoćom ekstremiteta.
Osim toga, razlog hladnoće ruku i stopala može biti zbog Raynaudovog sindroma, a ovaj poremećaj karakterizira privremeno suženje krvnih žila u prstima kao reakcija na hladnoću ili stres.
Koža može promijeniti boju, a nakon zagrijavanja javlja se peckanje i bol. Također, usporena funkcija štitnjače može dovesti do smanjenog metabolizma i osjećaja hladnoće u rukama i stopalima, uz dodatne simptome kao što su umor, debljanje i suha koža, prenosi Klix.
Nizak nivo željeza, vitamina B12 ili magnezija može smanjiti opskrbu kisikom u tijelu, što također dovodi do hladnih ekstremiteta. Uz hladnoću se mogu javiti i simptomi poput umora, vrtoglavice i ubrzanog rada srca.
Ukoliko su vam ruke i noge stalno hladne, posebno ako to uključuje bol, utrnulost, promjene boje kože ili rane koje sporo zarastaju, savjetuje se da obavezno potražite ljekarsku pomoć. Jednostavne pretrage krvi i pregledi cirkulacije mogu pomoći u dijagnostici i pravovremenom liječenju.
Redovno vježbanje, nošenje toplih čarapa i rukavica mogu poboljšati cirkulaciju i smanjiti osjećaj hladnoće.
